Immersion forestière

Une détox digitale et sonore, une manière simple de renouer avec sa nature profonde

Le Shinrin-Yoku consiste en une immersion sensible et profonde dans l’atmosphère de la forêt. Imaginez une balade hors des sentiers battus, durant laquelle différentes invitations vous incitent au centrage, à l’expérience sensorielle et à la détente. Le silence et l’éveil de tous nos sens (toucher, ouïe, vue, goût, odorat) sont progressivement stimulés afin d’initier une connexion authentique et nourrissante avec les éléments qui nous entourent.

Une balade sensorielle « Shinrin-Yoku » dure en moyenne 3 heures, avec une distance parcourue de 1,5 à 3 km. Une immersion forestière peut être plus longue (1 à 2 jours). Elle permet d’allier différentes pratiques et rituels qui nous connectent en profondeur à nous-mêmes et à la forêt.

Après avoir goûté aux Shinrin-Yoku, vous n’aborderez plus vos sorties en forêt de la même manière.

Je vous accompagne en toutes saisons, dans la forêt de Soignes au départ de La Hulpe, Hoeilaart, Boitsfort et Auderghem, ainsi qu’en forêt de Meerdael ou encore dans la région de Namur et des Ardennes.

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N’hésitez pas à me contacter pour organiser votre balade « Shinrin-Yoku » en famille, avec des amis, des collègues ou pour toute occasion, qu’elle soit privée ou professionnelle. Je vous fournirai un devis après avoir écouté vos souhaits et attentes.

La forêt est pleine de ressources. Les recherches scientifiques de ces dernières années ont mis en avant que :

Elle active nos cellules NK (Natural Killer), chargées de détruire les cellules cancéreuses.

Elle réveille notre nature instinctive, notre potentiel intuitif et notre sensibilité.

Elle stimule notre système nerveux parasympathique ventral et met en veille nos hormones de stress et d’anxiété.

Elle active les paramètres biochimiques du bien-être et de la communication.

Elle partage avec nous ses phytoncides, des molécules émises par les arbres qui nous sont bénéfiques.

 Au Japon, le Shirin-Yoku est reconnu comme une thérapie efficace et est remboursée par les mutuelles.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits et les modalités pratiques d’une immersion forestière,